月經(jīng)來潮的同時(shí)，或者月經(jīng)將要來潮之前所出現(xiàn)的下ft、tt、惡心、暈眩、全身乏無力等癥狀稱為痛經(jīng)。據(jù)英國一家醫(yī)學(xué)qw機(jī)構(gòu)調(diào)查報(bào)告指出，全球女性中80%有不同程度的痛經(jīng)，可見存在人數(shù)非常之多，有的人略忍耐一點(diǎn)，可像平時(shí)一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宮收縮而引起，幾乎沒有zl的必要，但是有時(shí)疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別注意。 女性朋友們常會(huì)遇到痛經(jīng)的問題，那么我們一起來了解一下發(fā)生痛經(jīng)的原因有哪些。 1.外界環(huán)境的影響：在月經(jīng)期間受風(fēng)寒濕冷的侵襲，以及吃冰冷的食物，做劇烈運(yùn)動(dòng)，過度勞累，以及情緒異常，比如長期的精神壓抑生悶氣或者遭受重大的精神刺激和心理創(chuàng)傷；再者起居無度，作息無規(guī)律，睡眠不足，或者經(jīng)常淋雨著涼等等這些不當(dāng)?shù)耐饨缫蛩睾苋菀滓l(fā)痛經(jīng)。 2.子宮的不正常收縮：子宮不正常收縮會(huì)導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉缺血會(huì)引發(fā)子宮肌肉的痙攣性收縮，產(chǎn)生疼痛而形成的痛經(jīng)。 3.子宮本身：由于子宮頸管狹窄引起月經(jīng)外流受阻，也是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因之一。 雖然痛經(jīng)存在，但是只要在來經(jīng)前的正常生活中注意飲食。起居方面的調(diào)節(jié)和進(jìn)行自我護(hù)理，痛經(jīng)出現(xiàn)的機(jī)率會(huì)大大降低： 首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動(dòng)太大，坦然地面對(duì)生活和工作。因?yàn)樾薪?jīng)前生理和心理都會(huì)出現(xiàn)某些征兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發(fā)困、心煩氣躁、胸腹脹痛等； 第二要多吃高鈣食物和巧克力糖果，當(dāng)即將來潮時(shí)，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。 第三用中藥調(diào)理，可服zcy或用舒雅痛經(jīng)臍貼，吃中藥一般認(rèn)為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和xc痛感。此外，平時(shí)還應(yīng)注意鍛煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。 網(wǎng)址： 網(wǎng)址：0411-39568888