【產后jf中心】產后可以馬上運動jf嗎？_瑪瑪娜婭產后恢復

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問：產后可以馬上運動嗎？　　答：新媽媽心中都會有這樣的疑問：聽說產后馬上鍛煉jf效果好，但有的媽媽又說產后不可以運動。纖體專家建議，新媽媽不宜在生育后馬上做jf運動。剛生育不久就做一些jf運動，可能會導致子宮康復放慢并引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽媽的手術斷面或外陰切口的康復放慢，懷孕期間，體內hem發生變化，使結締體素軟化，因此生育后的幾周內，一些關節特別容易受傷。如果是剖腹產，情況則更加危險。所以新媽媽做ss運動必須選好時機才不至于損害到身體，順產媽媽一般在產后4～6星期就可以開始做產后ss操，而剖腹產媽媽媽一般6～8星期后，經醫生診斷傷口復原了，才可做產后ss操。　　鑒于產后不宜劇烈運動，可選擇在跑步機上快走。這種勻速運動特別有利于消耗脂肪，但每次必須堅持45分鐘以上。 http://

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