很多孕婦在懷孕期間或多或少的都會聽取一些長輩、身邊的朋友或者同事的意見，在孕期要怎么做怎么做，好的建議可以聽取但也要慎重采納，因為長輩告訴的很多都是沒有科學根據的。
一、營養物質不能亂補
由于桂圓中確實含有許多對孕婦及胎兒有益的營養物質，故民間一直流傳桂圓能保胎的說法。桂圓內含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素Ａ、Ｂ、Ｃ和礦物質等，有補益心脾，養血as之功效，但任何補品都因人而異。桂圓是性溫大熱果品，極易hx動胎，陰虛內熱體質或患熱癥之后的孕婦若吃桂圓有可能引起ft、yd出血甚至導致先兆流產。故當常感口干、口苦或大結等癥狀不宜食用，一般要在懷孕8個月后方可進食桂圓。
二、營養過剩導致孩子先天肥胖
有不少人認為，食物又不是yw，可口的食品、特別是有營養價值的食品，多吃點只能有好處而不會有什么害處，其實這種觀點是片面的。任何好的東西一旦過量，都變成不好的東西了。更何況孕婦的身體狀況每天都在發生變化，妊娠早、中、晚期所需營養也各不相同。孕晚期是孩子脂肪細胞組織增長最活躍的階段，如果母親這個時期營養過度，容易引起脂肪細胞數的增長，形成終身肥胖。這種單純性幼兒肥胖在zl上比成年肥胖難得多。
專家提醒：孕期大補要適時適量
看了上面的內容，孕媽媽不禁要問：懷孕期間孕婦就不需要攝入營養了嗎？恰恰相反，攝入恰當的營養對胎兒有很大的影響，事實上，這種影響在懷孕之前就已經開始了。建議在懷孕前應當先對自己的營養狀況作全面了解，有目的地調整飲食，積極貯存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可進食牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等；缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等等。
關于產前的運動：
產前運動{zh0}的大概就是游泳了，但是并不是每個準媽媽都有這種機會，介紹給大家最簡單最實用的方法，那就是散步，每天早晚各半小時，如果有精力，中午也可以去轉轉，原則上堅持{yt}至少半小時，另外可以每天做一些下蹲運動，要兩腿叉開，上身盡量保持直立狀態，慢慢下蹲再慢慢起來，這么做是增加你的肌肉柔韌性，即使不想自已生，運動也是必要的，這樣可以有利于你的產后恢復，不要以為產后恢復是生產后才開始的，它是在你懷孕前就要有良好的習慣，同時還可以活動腰部，兩手向兩側伸直，然后身體向左側旋轉，停一下，再轉向右側，這些活動做的時候要小心，尤其在孕后期，一定要采取安全措施，有老公陪護。
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