導(dǎo)語：近日，天氣持續(xù)寒冷干燥，一些女性依然穿著單薄的服裝行走在寒風(fēng)中，“美麗凍人”的讓人多幾分憐愛，長城婦科醫(yī)院婦科專家提醒美麗女性：冬季女性依然要滋陰保潤，如果衣著單薄，最容易影響女性生殖健康。
女性冬季手腳冰涼原因
循環(huán)障礙
心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
陽氣不足
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
拒絕痛經(jīng) 這個冬季我不做“冷美人”
逃脫痛經(jīng)的困擾冬天，對于女人的身體來說，實在是一個不小的考驗。就連平時身體非常健康的人，到了冬季也時常遭到痛經(jīng)的騷擾。專家解析：月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的結(jié)果。當(dāng)人體受到寒冷刺激時，子宮內(nèi)膜血管會和全身其他部位的血管一樣發(fā)生強烈收縮，從而影響子宮內(nèi)膜的脫落及經(jīng)血的排出。在正常情況下，脫落的子宮內(nèi)膜呈碎片狀隨血液從yd排出體外，受到寒冷刺激后，子宮內(nèi)膜會大片狀、塊狀排出，從而出現(xiàn)陣發(fā)性劇烈ft。
長城婦科醫(yī)院專家提示，“通則不痛，不通則痛”，由于經(jīng)血受阻，月經(jīng)量減少、經(jīng)期延長，繼而引發(fā)痛經(jīng)。因此，進(jìn)入寒冷季節(jié)，女人經(jīng)期保健顯得更為重要。所以衣著不能太單薄，尤其在月經(jīng)期，更要注意保暖，以利改善全身及子宮的血液循環(huán)。其次，要加強體格鍛煉，增強體質(zhì)，增強人體對寒冷的適應(yīng)能力。每天堅持用熱水洗腳，防止“寒從腳起”。在飲食上適當(dāng)多食一些溫?zé)崾澄铮缗Ｈ狻⒀蛉獾龋偈澈允澄铮墒忱滹嫛Ｔ陆?jīng)來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復(fù)體力。
長城婦科醫(yī)院專家指出，女性要加強抵抗力及耐寒的能力，不妨嘗試下冬季進(jìn)食的各色粥品。身體衰弱的女性可選用一些“防燥不膩”的平補之品。造成女性寒涼體質(zhì)的原因不僅僅是衣著單薄，還有：缺鐵、缺乏運動、束身內(nèi)衣惹禍、吃冷飲、使用寒xing yw、雌js水平下降等問題，只要大家注意保暖，加強運動，注意飲食，就可以適當(dāng)“護(hù)宮”。
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