瑪瑪娜婭產后恢復中心專家苗老師說：生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產后jf的概念中。 產后媽媽jf指導 　　錯誤概念1：生完孩子就節食 　　寶寶出生后不久，新媽媽Lisa就著手開始了她的產后jf計劃。 聽周圍有經驗的小姐妹說，那些高脂肪、高熱量的食物是產后jf大忌，月子里吃得 越多、補得越多，身材就越難恢復。 　　Lisa對此深信不疑，從醫院出來，她就堅決不碰那些高脂、高熱量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。 　　這樣的節食果然“有效”，孕期的小肉肚{yt}天小了下去，Lisa沾沾自喜，看來，過不多久，她又可以恢復到產前的好的身段。 　　好景不長，一周后，Lisa的身體開始變得虛弱，還出現了嚴重貧血癥狀，乳汁分泌越來越少。不得已，Lisa重新回到醫院。 　　事實上：產后42天內，新媽媽不能盲目節食jf。剛生產完，身體還未wq恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。 http://