哺乳期胸部護(hù)理 產(chǎn)后恢復(fù)中心 鄭州專(zhuān)業(yè)瑪瑪娜婭產(chǎn)后恢復(fù)
乳芳是由脂肪及腺體組成,在哺乳期內(nèi),乳芳內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳芳增大,哺乳期過(guò)后,由于體內(nèi)js水平的改變,乳芳腺體萎縮而使乳芳變小,松弛,下垂,這時(shí)更要注意做好乳芳的護(hù)理工作.
那么哺乳后產(chǎn)后媽媽該怎么做好產(chǎn)后胸部護(hù)理呢？
專(zhuān)家給您建議：
可采用一些正確的保養(yǎng)方法： 1.乳罩選戴松緊合適.令其發(fā)揮{zj0}提托效果. 2.經(jīng)常am.將一只手的食指,中指,無(wú)名指并攏,放在對(duì)側(cè)乳芳上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳芳外緣向內(nèi)側(cè)劃圈.兩側(cè)乳芳各做10次,可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳芳的營(yíng)養(yǎng)供給,并有利于雌js分泌.做做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力,增強(qiáng)對(duì)乳芳的支撐作用.3.沐浴乳芳.在沐浴時(shí),使用花灑冷熱交替噴灑乳芳,有助于提高胸部皮膚張力,促進(jìn)乳芳血液循環(huán).此外,多吃富含維生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆類(lèi),芝麻等.
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