秋冬神經衰弱如何飲食調理河南中醫學院附屬三院門診部專家告訴您免費專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670
河南中醫學院第三附屬醫院門診部主要zl：dx，精神病，神經官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。
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秋冬神經衰弱如何飲食調理？
1.棗
秋、冬季是吃棗的季節，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉棗等，其中，鮮棗{zh0}生吃，有利于營養的吸收，而干棗比較適合煮粥或煲湯，能將營養成分很好地釋放出來，和鮮棗、干棗相比，蜜棗中營養成分最少，含糖量{zg}，也{zh0}用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。
專家指出，秋、冬季較為干燥，而紅棗性溫味甘，入脾胃經，有補脾和胃，yq生津，養血as，解藥毒的功能。所以，秋、冬季用紅棗來進行食療也是非常有效果，下面推薦兩個紅棗食療的方子：紅棗60克， 芹菜200克洗凈加水煮開，每日分次食用，有fzgxy、頭暈、tt的作用；紅棗5克，銀耳10克，白糖適量， 將紅棗、銀耳洗凈，燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可zl因心血不足而引起的神經衰弱，達到養陰bxas的作用。
2.葡萄
秋天是葡萄成熟的季節，葡萄除營養豐富、酸甜可口外，多吃葡萄還能幫助機體pd，解內熱。中醫認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，功能生津止渴，補yq血，強筋骨，利小便，主治氣血不足、頭暈乏力、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、小便淋澀、浮腫尿少等證。
現代藥理研究表明，葡萄所含的微元素硼可助更年期婦女維持血漿中雌js，有利于鈣質吸收而預防骨質疏松；葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對神經衰弱和疲勞癥狀有改善效果，另外，葡萄中的果酸還能幫助消化、增進食欲。
隨著社會的發展，人們生活質量逐步的提高同時，生活卻面臨著更多的壓力和變故，常常使人常感到壓抑、怨恨、委屈、悲觀等負性情感而誘發神經衰弱。
河南中醫學院第三附屬醫院門診部是一所技術力量雄厚，診療特色突出，服務水平優良，在省內外有較大影響的集 醫療、教學、科研為一體的現代化綜合性中醫院，首批省市醫保定點單位。
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