現代人很注意牙齒保健，但對于不少牙齒保護的基本知識，很多人知之不詳。現在高一生口腔醫院的專家吳瑞明院長來告訴您牙齒保健所應留意的四件事： 一、酸味東西和甜味東西一樣對牙齒有害。 　　糖不是{wy}會破壞牙齒健康的大敵，酸味的pH值較低的食品會軟化牙齒，如酸糖、軟飲料、果汁。其結果是琺瑯層招致腐蝕，牙齒變小。檸檬酸是對你的牙齒最有害的酸。所以，你每天都要關注酸對牙齒的腐蝕。 　　二、牙釉質是人體中最硬的物質，但容易破裂。 　　冰塊、爆米花谷粒刺穿舌頭以及嘴唇都可能引起牙齒破裂。與皮膚不同，牙齒不能再生。吃爆米花谷粒就像吃“石頭”，冰是尖利易碎的，這些食物都可能破壞牙釉質，尤其是嘴里塞滿東西時你更要小心。 　　三、過多的氟化物對牙齒有害。 　　我們知道氟化物對牙齒健康很重要。但是在8歲或者不足8歲的時候，孩子們的{yj}性牙齒正處于發育過程中，這時候攝入過量氟化物會讓他們患上氟斑病。 　　更不幸的是，氟斑是“內在的”，這意味著牙科醫生無法輕易擦去這種表面斑。為了確保兒童不要吞咽牙膏，父母們一定要告訴孩子擠出的牙膏量不得超過一顆豌豆粒大小。大多數氟斑病例與兒童過量使用牙膏有關。 　　四、矯形器可引起蛀牙。 　　矯正器周圍的食物、xj和酸會“讓牙琺瑯脫落”，其結果是牙齒變得很難看。 　　事實上，蛀洞開始是形成于矯正器的托架周圍。雖然腐爛不會wq形成蛀洞，但是它能導致“去除礦物質化”，使得牙齒出現光斑。隨著蛀洞的變大，光斑也會變黑。