鄭州月子期間補充營養禁忌幾多 鄭州瑪瑪娜婭專業產后恢復中心
1、忌多吃味精
為了嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，導致生長發育遲緩等不良后果。
2、忌急于服用人參
人參是補元氣的yw，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參，分娩7天以后，新媽媽的傷口已經愈合，此時服點人參，有助于新媽媽的體力恢復。但也不可服用過多。
3、忌過多吃雞蛋
在整個產褥期間，根據國家給出的孕、新媽媽營養標準，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
4、忌多吃紅糖
新媽媽分娩后，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有yq養血、健脾暖胃、驅散風寒、hx化淤的功效。但是，新媽媽切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。其實不然。另外，喝紅糖水時應煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生xj，有可能引發疾病。
5、忌堅硬粗糙及生冷食物
新媽媽脾胃功能尚未wq恢復，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽ft、產后惡露不絕等。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也{zh0}不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是xj感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
6、忌食辛辣燥熱之物
產后新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大bb結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
7、忌食油膩食物
由于產后新媽媽胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起xhbl。同樣道理，油炸食物也較難以消化，新媽媽也不應多吃.
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