sm抑郁精神障礙患者如何自我調(diào)理河南中醫(yī)學(xué)院附屬三院門診部專家告訴您免費專家咨詢熱線：400 6830120 400 7065 670
河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。
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sm抑郁精神障礙患者如何自我調(diào)理？
一）精神調(diào)整
生活中由于精神刺激、情志不舒、肝氣郁滯，使sm抑郁癥精神障礙的發(fā)病現(xiàn)象越來越多。因此需要給患者提供一個良好的康復(fù)環(huán)境，并讓他們保持精神舒暢愉快，情緒穩(wěn)定，避免情志刺激。
二）飲食調(diào)養(yǎng)
小米粥。小米50克，雞蛋1個；先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮；臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡；養(yǎng)心as；用于心血不足、煩躁焦慮sm者。
酸棗仁粥。酸棗仁末15克、粳米100克；先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮；空腹食用；寧心as；適用于心悸、sm、多夢、心煩。
三）規(guī)律生活
sm抑郁癥精神障礙怎么辦？zyx的方法是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習(xí)慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床；遇有zm假期，避免多睡懶覺；睡眠不能貯儲，睡多了無用。
以上給出的三種自我調(diào)治方法都是預(yù)防和緩解sm抑郁癥精神障礙等心理疾病的良好建議，不管是已經(jīng)患病者或是有心疾傾向的人都可以按照這些介紹或是專業(yè)醫(yī)生給出的其他指導(dǎo)來進(jìn)行合理的自我調(diào)整，以好減輕或是避免sm抑郁癥精神障礙的危害。
河南中醫(yī)學(xué)院三附院門診部，許濟(jì)川教授：63年畢業(yè)于中國中醫(yī)藥大學(xué)，從事dx、精神病、sm、tt等精神、神經(jīng)疾病的zl和研究已40余年，許教授積累了豐富的臨床zl經(jīng)驗，現(xiàn)任河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門診中心主任,省內(nèi)知名老中醫(yī)，在醫(yī)學(xué)界享有很高的聲譽。
此外，大家務(wù)必要注意的是，如果想要徹底解決sm，心理上的調(diào)節(jié)也很重要。關(guān)于sm癥的zl和預(yù)防、調(diào)理想要了解的更多，可以直接咨詢河南中醫(yī)學(xué)院三附院的在線專家，如有任何sm相關(guān)問題，您可以隨時撥打我們的咨詢熱線0371--65997736進(jìn)行詳細(xì)咨詢，進(jìn)行在線咨詢。
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