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應該怎樣zlsm{zh0}——河南中醫(yī)學院附屬三院門診部專家告訴您

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許二鵬(主任)
13598067976
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河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部
0371-65997736
河南省鄭州市花園路56號
zzxujichuan@yahoo.com.cn
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河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部

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應該怎樣zlsm{zh0}河南中醫(yī)學院附屬三院門診部專家告訴您免費專家咨詢熱線:400 6830120 400 7065 670 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部主要zl:dx,精神病,神經官能癥,sm,抑郁癥,精神分裂癥。 欲知更多請登錄: 應該怎樣zlsm{zh0}? (1)zl時應配合醫(yī)生針對性地選擇心理zl,不要無端的緊張和憂慮情緒,使自已沉湎于消極念頭之中。要抓緊捕捉這些煩擾你的念頭,大聲地把它說出來,或寫下來,這就是“疏泄”,將有助于你擺脫困擾。除雜念,意守丹田,在黑暗中努力睜大眼睛凝視某個目標,當眼皮困乏時,抑制過程則漸漸地彌散,使其漸入夢境。 (2)對頑固性的sm癥,可采用“凝視入睡”法。入睡時,一定要排除雜念意守丹田,在黑暗中努力睜大眼睛凝視某一個目標,當眼皮困乏時,抑制過程中漸漸地彌散,使其漸入夢境。 (3)病人自已要改變社會、家庭、自卑的行為方式,重建心理平衡的整體措施,運用行為療法糾正不良的生活行為,做到睡前不吸煙、不喝酒、不飲濃茶、咖啡等刺激性的東西。 (4)思想上保持恬靜,入睡前不談論易于興奮與憂傷、憤怒的話題。 (5)適當參加一些勞動、體育煅練,注意生活規(guī)律,按時休息,養(yǎng)成良好的睡眠習慣。 (6)亦可應用氣功靜默療法等,使自已抑制與興奮過程逐漸趨于協(xié)調,達到入睡的目的。 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院以醫(yī)療為中心,以教學為基礎、以科研為動力,醫(yī)、教、研協(xié)調發(fā)展,相互促進。已成為以脊柱關節(jié)及相關疾病為龍頭、以針灸推拿為依托、中醫(yī)??铺厣怀觥⒎账絻?yōu)良、環(huán)境優(yōu)美的綜合性中醫(yī)醫(yī)院。 河南中醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院門診部是一所技術力量雄厚,診療特色突出,服務水平優(yōu)良,在省內外有較大影響的集 醫(yī)療、教學、科研為一體的現代化綜合性中醫(yī)院,首批省市醫(yī)保定點單位。 聯系人:許大夫 電話:0371--65997736 手機:13598067976 E-mail:zzxujichuan@
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