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30歲女性的四大健康jf雷區三：女性韌帶天生脆弱醫學專家提醒女人要小心，不要受傷，因為與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能zy。醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。鄭州朱氏jf中心http://jf專家應對方法： 1、每天起床后不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。 2、女人懷孕后體內js水平發生變化，引起關節韌帶松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，適當活動多休息，盡量少做或避免做重體力勞動，不可因過累和不必要的劇烈活動，使原本就處于非常時期的韌帶雪上加霜。http:// 3、女性對運動的適應性差，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、jm操等帶的柔韌性，讓雙腿變得修長。鄭州朱氏美容美體有限公司 jf熱線：0371—86086918 咨詢電話：15136160808 13939082881 在線QQ咨詢:76358174 總部地址鄭州市鄭汴路建業置地廣場A座

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