防乳腺增生 給乳，房一份保險 在所有的乳腺疾病當中，乳腺增生最為常見，占到乳腺門診患者90%以上，所以保護胸前健康就從預防乳腺增生開始。臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和zl乳腺增生。 　　給乳，房一份健康保險 　　1、好心情： 　　沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕js分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌js的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕js的照料下逐漸復原。 　　2、睡覺規律規律： 　　睡眠不僅有利于平衡內分泌，更給體內各種js提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種js協同合作自然能打敗乳腺增生。 　　3、和諧性生活： 　　和諧的性生活首先能djnfb，刺激孕js分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性，愛也會刺激雌js分泌，不過在孕js的監督下，雌js只能乖乖fx，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳，房因氣血運行不暢而出現增生。 　　4、妊娠、哺乳： 　　妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕js分泌充足，能有效保護、修復乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶后良好退化，不易出現增生。 　　5、調理月經： 　　臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和zl乳腺增生。 　　6、低脂高纖飲食： 　　遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌js過多，造成乳腺增生。 　　7、補充維生素、礦物質： 　　人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它js的過度刺激下出現或加重增生。