孕期知識 孕期如何護理好 鄭州瑪瑪娜婭專業產后恢復中心
有些婦女懷孕后十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，孕期不注意參加活動，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康并不利，甚至有害。
當然，孕婦參加過重的體力勞動、過多的活動和劇烈的體育運動是不利的，但是如果活動太少，會使孕婦的胃腸蠕動減少，從而引起食欲下降、xhbl、bb等，對孕婦的健康也不利，甚至會使胎兒發育受阻。因此，婦女在懷孕期間應注意做到適量活動、運動和勞動，注意勞逸結合，掌握在與平常差不多的活動量就可以了。
懷孕期間，孕婦不可一味地臥床休息，避免整天躺在床上，什么也不做。這樣容易導致胎兒過大，造成分娩時的困難。
因此，孕期的生活要有規律，每天工余、飯后要到室外活動一下，散散步或做一些力所能及的家務活。還要經常做些體操，對增進肌肉的力量、促進機體新陳代謝大有益處。妊娠期間一般不要更換工作，但應注意避免體位特殊、勞動強度高以及震動性大的勞動工種。到了7-8個月后，{zh0}做些比較輕便的工作，避免上夜班，以免影響休息和出現意外事故。臨產前2-4周{zh0}能在家休息。
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