聲帶息肉，聲帶小結(jié)，慢性喉炎等聲帶嗓音病變，即使做了手術(shù)或者其它zl后一度好轉(zhuǎn)，但若發(fā)聲習慣仍得不到正確的糾正，病變?nèi)杂锌赡茉俅伟l(fā)生。因此對嗓音病人說，在yw和手術(shù)zl外，更要注意進行正確的嗓音訓(xùn)練。
1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力范圍的嗓音(用聲)。每人的發(fā)聲能力有音高(聲音頻率范圍)、音強(聲帶張力)、音時(發(fā)音用聲的時間)三個方面，超過此范圍將發(fā)生聲帶病變。
2、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，{zh0}二小時前不要進食。
3、變聲期、月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。
4、生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對喉部器官不利。因此要盡量改變此類習慣。
5、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經(jīng)常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
6、聲帶息肉，聲帶小結(jié)手術(shù)后{zh0}要禁聲1-2周以上。
7、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現(xiàn)聲嘶后，或者已經(jīng)診斷為喉炎。
8、高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊，兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多!提示您：若真需用聲時就要盡可能地采用低音發(fā)出，防止聲帶摩擦。
9、教育兒童(兒童食品)不要大聲喊叫，尤其是好動的男性(男性食品)兒童，容易患者聲帶小結(jié)。
10、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發(fā)生，喉肌疲勞一般較難恢復(fù)，職業(yè)用聲者在練聲要注意肌需得到有規(guī)律的休息。
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