焦慮癥zl的安全方法有哪些？
1、首先要保證睡眠充足，多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方;保持樂(lè)觀，當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過(guò)去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信;可以偶爾的幻想，這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽(yáng)光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會(huì)有意想不到的效果。
2、其次，在發(fā)病的時(shí)候，可以深呼吸，當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力xc焦慮與緊張;轉(zhuǎn)移注意力，假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。
3、{zh1}，選擇三泰as中醫(yī)療法，該療法是我院精神內(nèi)科專(zhuān)家組結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)，融匯百年中醫(yī)神髓，開(kāi)創(chuàng)的一種zl方法，是針灸zl與生物全息反饋zl的經(jīng)典結(jié)合。
河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門(mén)診部主要zl：dx，精神病，神經(jīng)官能癥，sm，抑郁癥，精神分裂癥。
河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院以醫(yī)療為中心，以教學(xué)為基礎(chǔ)、以科研為動(dòng)力，醫(yī)、教、研協(xié)調(diào)發(fā)展，相互促進(jìn)。已成為以脊柱關(guān)節(jié)及相關(guān)疾病為龍頭、以針灸推拿為依托、中醫(yī)專(zhuān)科特色突出、服務(wù)水平優(yōu)良、環(huán)境優(yōu)美的綜合性中醫(yī)醫(yī)院。
河南中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院門(mén)診部是一所技術(shù)力量雄厚，診療特色突出，服務(wù)水平優(yōu)良，在省內(nèi)外有較大影響的集 醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的現(xiàn)代化綜合性中醫(yī)院，首批省市醫(yī)保定點(diǎn)單位。
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