什么是全身心學(xué)習(xí)法？從哪幾個(gè)方面出發(fā)？ 青島一對一家教中心推出四招:上課容易分神、注意力不集中，是很多學(xué)生和家長頭疼的問題。對此，專業(yè)老師專家推出四招教你全身心學(xué)習(xí)。 課上問題決不拖到課后，首先要明確分神分心的原因。課前不預(yù)習(xí)，上課聽不懂，容易走神；課前預(yù)習(xí)充分，自我感覺全懂了，容易分心。對前者，課前做好預(yù)習(xí)工作，哪些地方懂了、哪些地方不懂，學(xué)會(huì)帶著問題去聽課，注意力就容易集中。對后者，不妨認(rèn)真聽聽老師講課，檢驗(yàn)是真的全都懂了，還是只懂了個(gè)大概。此外，有經(jīng)驗(yàn)的教師授課時(shí)往往強(qiáng)調(diào)難懂、易出錯(cuò)的地方，或用順口溜等概括知識。課堂上教師幾分鐘的點(diǎn)撥，往往勝過學(xué)生課后幾十分鐘、甚至幾小時(shí)摸索，要充分利用教師資源，做到課上問題決不拖到課后。 學(xué)習(xí)時(shí)心里煩躁容易分心，越緊張?jiān)讲灰准凶⒁饬Α４藭r(shí)先別忙著學(xué)習(xí)，停下來慢慢自我放松。可以躺在床上或坐在椅子上，閉眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同時(shí)配合握拳、咬牙、繃緊全身肌肉，把注意力集中在雙腳上，默念“我的腳越來越沉重了”，體驗(yàn)從腳到全身的沉重感。堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能隨時(shí)進(jìn)入放松狀態(tài)，把注意力集中在當(dāng)前學(xué)習(xí)中。此外，學(xué)生平時(shí)可制作自我肯定清單。用“我上課的時(shí)候能迅速集中注意力！”等具體明確、可操作的語言，寫出自己在不同場合集中注意力的表現(xiàn)。并在每天起床后、臨睡前用肯定有力地語氣大聲朗讀，進(jìn)行自我暗示；也可以把聲音錄下來，經(jīng)常聆聽。 濟(jì)南免費(fèi)咨詢熱線： 大觀校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6681 槐蔭校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6682 山大校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6683 山師校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6684 舜耕校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6685 陽光100校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6686 濟(jì)南一對一家教網(wǎng)址：http:/// 青島免費(fèi)咨詢熱線： 遼寧路校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6691 山東路圖書館校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6692 香港中路校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6693 青島一對一家教網(wǎng)址：http://www.genius-/ 上海免費(fèi)咨詢熱線： 虹口校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6661 黃浦校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6662 閔行校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6663 浦東校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6664 人民廣場校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6665 楊浦校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6666 中山公園校區(qū) 4000-321-088轉(zhuǎn)6667 上海一對一家教網(wǎng)址：http://www.tiancai-/