老中醫闡述sm的危害與zl方法
失 眠 的 危 害 ： 睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，猶如水、食物一樣對人必不可少。sm是健康大敵，要引起足夠的重視。許多人錯識地認為sm障礙不會影響人的健康而延誤zl；殊不知長期sm大腦功能就會紊亂，對身體造成多種危害，sm嚴重影響身心健康，
主要表現為；
1. 身體myl下降，對各種疾病的抵抗力減弱；
2.長期sm會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆；
3. 記憶力減退、tt。sm后往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。
4. 影響工作、學習和生活。sm往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。
5. 植物神經功能紊亂，長期sm造成注意力不集中，思維能力下降，產生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，嚴重者形成精神病、神經官能癥等。
6. 過早衰老，縮短壽命。sm使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。
7. 兒童睡眠質量下降會直接影響身體的生長發育。
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