北京廣濟醫院zl黃褐斑最有名 （1）取俯臥位，家人以一手扶住其一側下肢使之固定，另一手拇指指腹端置于昆侖穴按揉30下，然后經承山、委中、承扶穴循足太陽膀胱經按揉，在背部腎俞、三焦俞、脾俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞穴各點按30下。然后改成仰臥，家人將食指{jd0}置于其爪甲之束骨穴（在足外側，足小趾本節的后方，赤白肉際處，圖6-8），用力點按，每秒1次，共按10下。{zh1}，再取俯臥位，家人用手掌從頸后開始自上而下用力推按督脈經至骶尖，反復操作5遍。am美容去色斑法可djnfb。 北京廣濟醫院zl黃褐斑最有名 　　（2）取仰臥位，家人自下而上按擦足厥陰肝經，在雙膝內上側之血海穴，用手拇指指腹端點按1分鐘。然后，家人將雙手示（食）指、中指、無名指并攏，指腹端自頰車開始，按順序沿頰車穴→地倉穴→迎香穴→雙眼球→太陽穴→耳前→頰車穴作輕柔按揉，邊按揉邊移動，反復進行10遍。本法具有疏理肝氣之功。 北京廣濟醫院zl黃褐斑最有名 　　（3）取俯臥位，家人用手掌自下而上輕柔按擦足少陰腎經，在三陰交穴施以點揉手法1分鐘。再自上而下推擦夾脊，并點按大椎、命門穴各1分鐘。本法可bsyq。 　　這種am美容去黃褐斑法，只要能夠長期堅持，不但可以淡化黃褐斑，而且對健康也有很大的好處哦！ 北京廣濟醫院zl黃褐斑最有名