大齡女性，按照生育年齡來說，指的是在35歲以后生育的女性。隨著社會觀念及性別觀念等的轉變，女性生育的年齡在不斷后退，出現一大批大齡女性“難孕”，溫州同德不孕不育研究所專家提醒：時間不饒人，人在什么年齡就該做什么事兒，該生的{zj0}時間沒生，錯過了就是永遠錯過了。那么，大齡女性應如何預防不孕呢?
夏秋季懷孕{zh0}
可使胚胎在極其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節還有大量的蔬菜水果供應。
孕前、孕期勤檢查
孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應酌情增加產前檢查的次數。{zh0}在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫生建議。
少吃甜食
大齡準媽媽更易發胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加{zh0}別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。
餅干、饅頭緩解嘔吐
在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進食。
少提重物護子宮
子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓 迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。
深呼吸緩解產后抑郁
孕婦年齡越大，產后抑郁癥的發病率越高，這時家人一定要多加安慰。產婦自己也應放松情緒，當感到緊張和不舒服時，可以試試深呼吸，把體能和心理均調整到{zj0}狀態，接受分娩過程的考驗。
溫州同德不孕不育研究所專家提示：如果你一不小心加入了“高齡初產”的行列，有很多身體、心理甚至未來胎兒的健康問題是怎么也繞不過去的，{zh0}從孕前開始做好各種準備。想了解關于健康的話題，您可撥打溫州同德醫院的熱線電話：0577-88699999 祝您健康！
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