中醫快速jf方法 姿源堂脈道養生會所 王主任 13525550685 想知道如何在最短的時間里減到標準體重,如何快速jf的恢復wm身材,如何能實現安全有效的健康ss.我們ss男女將會為您介紹{zx1}zyx的快速jf方法,讓您也能切身體驗到ss帶來的樂趣與驚喜.... 很多jf期間的MM都有這樣的體會，有一些jf方法剛開始的時候效果很好，但是過沒多久，體重就開始反彈，而且變得很難減。今天小編就來給大家盤點那些讓你jf反彈厲害的惡性jf方法，怎樣才會不反彈，長期不規律的飲食習慣，身體會自動將攝取的食物卡路里轉換成脂肪，用來保存熱量，當然你也比以前更胖了！ 瘦得快，復胖速度更快。常常在一胖一瘦之間徘徊的人，在營養學上叫“YOYO SYNDROME”（溜溜球癥候群）。這種忽上忽下的“溜溜球效應”，讓體重循環成為許多人的jf噩夢，也讓未來jf計劃的實施更加困難。 ( ss男女) 當你快速jf時，在享受短期瘦下5-10公斤的減重成功喜悅之余，一定會面對“溜溜球癥候群”，也就是往后再增加的重量，會一次比一次更胖，一次比一次更難減。胖瘦之間差距過大，易造成心臟血管系統的負擔，肺部功能受損，易心律不齊。 假設你體重為70公斤，快速jf會使體重呈現上下波動，有如玩溜溜球一般地上上下下，原因是當選擇快速jf時，減掉的體重只是肌肉蛋白質或水分，以后胖回來的卻全是脂肪。肌肉少了，儲存脂肪的空間就相對增加了。 不過，一公斤的脂肪只能為你消耗4卡熱量，一公斤的肌肉卻能消耗75-125卡的熱量，優質肌肉足足比劣質脂肪多消耗幾十倍的熱量。 ·斷食、惡性節食當心“溜溜球效應” (更多jf方法 請登錄ss男女 ) 有些人很好奇，為什么自己只吃一點點，卻還是發胖？因為脂肪消耗熱量有效，如果不運動，食物熱量無法wq代謝，甩不掉的脂肪又連本帶利地囤積在你身上了。 ( jf網站) 也許你早已試過各種jf秘方，卻總在ss過程中安慰自己“反正辛苦熬了這么久，多吃一點有啥關系！”這么想，那你可就大錯特錯啰！ 不斷在“節食”與“失敗”間循環的jf經驗，將使身體長期處于“忍受饑餓”的狀態中，影響大腦下視丘飽食中心功能，無法判斷何時“真的飽了”，所以jf后，常會吃得比以前更多卻仍不滿足。 ·低卡飲食法 人們一旦想jf，{zx0}冒出的念頭就是少吃一點，以為熱量減少就會瘦，有些人伸直{yt}只吃一餐或減食到熱量過低，以水煮青菜或一兩片面包果