廣州黃家醫圈中醫zl肺癌|zl方法介紹
肺癌發病的主要原因之一就是長期吸煙。因此,預防肺癌首先要強調的還是遠離香煙,爭取做到不主動吸煙,不被動吸煙。有研究證明,多吃綠色蔬菜、水果,有助于預防肺癌。
多吃黃綠色果蔬可預防肺癌
維生素A主要存在于動物組織中,蛋黃、奶、奶油、魚肝油、動物肝臟等維生素A含量較多,但這些
食物膽固醇含量高、熱量高,因而應注意攝入量,不宜食入過多。
而西紅柿、紅薯、胡蘿卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、莧菜、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、茼蒿、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中,含有豐富的胡蘿卜素,可以適當多吃,這不僅對預防肺癌有益,對高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病,也有一定預防效果。
維生素A缺乏發生肺癌概率高
曾有一項調查顯示,若每日攝入較少維生素A,和在人體內可轉化為維生素A的胡蘿卜素,10年后發生肺癌的比率明顯偏高。
研究人員認為,維生素A可維持細胞核完整性,保證上皮組織正常代謝,加速細胞核DNA修復,阻斷細胞癌變過程,抑制癌癥發生。長期缺乏維生素A,可使呼吸道上皮發生鱗狀化生,進一步發展,就容易導致肺癌。
研究顯示,微量元素硒可提高機體myl,硒元素攝入不足,也會增加肺癌發生的危險。蝦、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量較高,可以適當攝入,但動物性食物不宜過多食用,否則不利于心腦血管健康。
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