北京廣濟醫院zl強直性脊柱炎最qw 最近調查數據表明：我國強直性脊柱炎患者已經超過了500萬人，該病是我國比較大的一個人群，強直性脊柱炎zl一直是醫學界研究的一個重點方向，很多強直性脊柱炎患者也經常向醫生咨詢，目前{zh0}的康復療法有哪些，根據專家的總結，我們整理了下面的內容。給強直性脊柱炎患者以參考，這種兩點一推療法，是目前zl強直性脊柱炎的康復療法中比較有效的一種。 　　{dy}點 患者的頸椎鍛煉方法： 　　(1)患者俯臥位，雙下肢伸直，雙手向后，使頭部、兩側上肢和下肢同時做背伸動作，盡量背伸重復10次。 　　(2)頸項爭力：抬頭望天，望天時后仰到極限，還原，低頭看地，看地時下頜盡力貼近胸部，還原，抬頭時呼氣，低頭時吸氣; 　　(3)仙鶴點頭：頭頸向上向前探，向后向下伸，連續動作10次; 　　(4)左右旋轉，頭向左或向右緩慢地旋轉，看肩背到{zd0}限度(用力不可過猛)，連續10次; 　　(5)兩腳分立，與肩同寬，雙手大拇指向下推按頸部肌群兩分鐘，然后向上點按風池穴10分鐘; 　　(6)結束動作：頭頸、雙臂自由活動數次，作深呼吸結束。 北京廣濟醫院zl強直性脊柱炎最qw 　　第二點 腰椎鍛煉方法： 　　(1)患者仰臥位，用雙腳后跟和頭頸部做支點，腰部用力向上挺，同時吸氣，恢復仰臥，同時呼氣，重復10次; 　　(2)兩足開立，與肩同寬，雙手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部兩側腎俞穴，腰部作環形擺動，左右重復10次; 　　(3)左右側屈：頭部向左右緩慢側屈，身體肩膀保持不動，左右重復10次; 　　AS病人的病變主要在頸椎、腰椎、雙胯(其中以脊柱的病變為主)，很多病人苦惱困惑與無法找到一個合理有效的康復療法，對于一些道聽途說的康復措施也是可遇而不可求的，為了給病人增加康復的籌碼相關專家介紹頸椎、腰椎的鍛煉方法，以達到使病人增強筋骨，通利關節的作用。 北京廣濟醫院zl強直性脊柱炎最qw 　　同時北京廣濟醫院還建議大家，做為AS患者，每天堅持倒著點，每次走十分鐘，這都對身體有很大的幫助。能增加患者身體的血液循環，以及新陳代謝，同時能預防腰部疼痛，有助于疾病的zl，不管哪一種康復方法，強直性脊柱炎的zl重在堅持，希望AS患者能夠以強大的決心對抗強直性脊柱炎。 北京廣濟醫院zl強直性脊柱炎最qw