肩周炎平時應該注意哪些？ 肩周炎日常生活中你應該注意： （1）防寒保暖很重要。 指出肩背痛有經絡氣滯、氣虛、血虛以及兼風、兼痰等證候。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。 （2）體育鍛煉不可少。 加強體育鍛煉是預防和zl肩周炎的有效方法，目的是為了加強肩關節周圍組織保護肩關節的力量，xc肩關節肌肉疲勞，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。 （3）不良姿勢要改掉。 對于經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。 （4）相關疾病要關照。 注意容易引起繼發性肩周炎的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經系統疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產生肩部疼痛癥狀，肩關節活動范圍是否減小，并應開展肩關節的主動運動和被動運動，以保持肩關節的活動度。 （5）加強營養要做到。 多吃些魚油和莓類，它們都能有效ky鎮痛。充足的營養可以增強體質，避免肩周炎的發生。 （6）適當休息不可少。 肩周炎患者不可以過度勞累，要適當的休息。尤其不要，是肩部感到勞累，這對肩周炎的康復有很大影響的。 石家莊匯康中醫院精心研制zl肩周炎的{tx}純中藥制劑舒筋壯骨湯系列方劑和痛安通絡散系列方劑，內外兼用，具有療效快，愈后不復發，md副作用，不產生yw依賴性等優點，一般一個療程明顯見效，部分癥狀消失，三個療程wq康復。 石家莊匯康中醫院專家經過多年的醫學知識和臨床經驗成功研制出zl頸肩腰腿痛的獨特yw《舒筋壯骨湯系列方劑》《痛安通絡散 》并獲得國家專利。專治頸椎病、肩周炎、腰椎病、椎管狹窄、腰椎間盤突（膨）出、膝關節炎、骨質增生、手術后綜合癥、痛風、風濕、類風濕、足跟痛、產后風等各種骨關節疾病，療效奇特。為久治不愈失去信心的患者找到一條既能徹底解除患者的痛苦又能免除手術的獨特yw。 如您有什么不懂或想了解更多的知識可以咨詢我們在線專家，以下是我們的聯系方式： QQ咨詢：644137232 郵箱地址:644137232@ 網址：pain.org http:// 24小時全國免費咨詢電話400-0311-661 聯系人：楊主任 手機：13623116511 地址：石家莊市建設南大街138號（建設南大街與東風路交叉口） 乘車路線：