【鄭州針灸jf中心】節食jf請注意：攝足微量營養素

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【鄭州jf】節食jf請注意：攝足微量營養素　　7.攝足微量營養素　　肥胖與某些微量營養素的缺乏有關，如維生素B1、B6與尼克酸等，它們是脂肪分解的“催化劑”。鈣、鐵、鋅等礦物元素也是人體內能量轉換的必需物質。這些微量營養素主要分布于粗糧野菜、綠色蔬菜以及干果之中，故三餐宜多樣化，堅持葷素搭配、粗糧相兼的配餐原則。文章來源：鄭州jf中心http:// 鄭州朱氏jf中心http://

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