預防腎結石從生活習慣開始 　　結石是由于機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致，與感染、營養代謝紊亂、泌尿系統異物、尿郁積以及地lq候等因素有關。而腎結石是泌尿系結石是泌尿外科常見病之一，按所在部位不同可分為腎結石、輸尿管結石、膀胱結石等。腎結石多發生在中壯年，男性多于女性。 　　腎結石——臨床表現 　　1、疼痛：多出現于上腹或腎區。較大的結石在局部摩擦引起腎積水，可引出隱痛或純痛，較小的結石在腎盂或腎盞內移動時引起絞痛。2、血尿：常是鏡下血尿，也可出現血尿，絞痛后更明顯。3、其他：并感染時可顯膿尿，結石引起腎積水，可觸及腫大腎臟，結石梗阻雙側腎盂出口處，可引起無尿或腎功能不全。 　　 　　腎結石——診斷依據 　　 　　1、發生于結石流行地區，如有顯著的腎絞痛并鏡下血尿時，即可肯定診斷。 2、泌尿系X線平片顯示腎區陽性結石影。 3、尿路造影顯示結石影。4、超聲檢查顯示腎區結石。 　　 　　腎結石--目前zl 　　 　　包括一般zl，病因zl，體外沖擊波碎石，腔內取石，溶石zl，外科手術zl，中藥zl及食餌療法等綜合措施。 　　 　　日常習慣預防腎結石 　　 　　1、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于xj、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。 　　 　　2、少喝啤酒：有人認為啤酒能ln，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。 　　 　　3、肉類、動物內臟要少吃：控制肉類和動物內臟的攝入量，因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。因此，日常飲食應以素食為主，多食含纖維素豐富的食品。 　　 　　4、少吃食鹽：太咸的飲食會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，并可以干擾預防和zl腎結石yw的代謝過程。食鹽每天的攝入量應小于5克。 　　 　　5、慎食菠菜：據統計，90%以上的結石都含鈣，而草酸鈣結石者約占87。5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處于過飽和狀態，多余的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽{zg}的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一。 　　 　　6、睡前別喝牛奶：由于牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增