為什么左旋肉堿必須配合有氧運動才能產生奇效？因為左旋肉堿只是脂肪燃燒的載體，是把脂肪運輸到線粒體進行氧化分解，而左旋肉堿本身并不能消耗脂肪，那么脂肪從哪里來？就必須依靠運動，而jf運動{zh0}的就是有氧運動。
有氧運動是什么？有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，這就給了我們一個輕松的概念，并不是需要你百米沖刺一樣弄得氣喘吁吁，上氣不接下氣，這種大強度運動是無氧運動，這種運動并不能消耗脂肪。有氧運動強度屬于中等，不能太大，以微汗、氣喘、能說話但不能唱歌為宜。其實，很簡單的慢跑、快步走、騎單車、瑜伽等，都是非常有效的jf有氧運動。
然后就是左旋肉堿和有氧運動怎么配合才{zh0}呢？有氧運動每個lb最少做3次以上，每次一定要有時間保證，40分鐘以上，你如果有計劃哪天進行有氧運動，你可以在運動前半小時一次性服用全天的左旋肉堿用量，平時，如果沒有時間運動的時候，也要盡量多走路、爬樓梯，每天運動量的累積也能起到很好的作用，這些天中，您每天飯前半小時使用左旋肉堿，分兩次使用即可。
只要你配合了有氧運動，左旋肉堿的jf效果非常值得期待，如果你在平時飲食中注意科學結構，不暴飲暴食，不大吃大喝，睡覺前別吃太撐，盡量避免高油炸、高淀粉、高糖分食物，不用你刻意節食，效果會更好。
如果你有毅力堅持有氧運動，也能保證飲食健康，使用左旋肉堿就一定能帶給您意想不到的效果，但是，使用左旋肉堿時必須使用大品牌的zp，現在市場混亂，小雜牌、假冒偽劣產品大量充斥市場，普通消費者真假難辨，你可以參考左旋肉堿官網的品牌研究專題，這里直觀、科學的告訴您左旋肉堿哪個牌子好？zp哪里買？希望對您有所幫助，具體請見：http://
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