抑郁癥
興趣感顯著減退，感到生活無意義，情緒低落，悲觀厭世。常深思不愉快的往事，甚至想起不愉快之事會極度悲傷并且有zs傾向，或遇事往壞處想，活力降低，懶散乏力。不愿主動與別人交往，心境惡劣、煩燥、易激惹。自感腦力遲緩、反應慢，對工作學習缺乏信心。或帶有tt、耳鳴、口干、心悸、胸悶、腹脹、bb、多汗等。抑郁癥是sm的{dy}大殺手表現為早醒，醒后無入睡、愛做夢、造成睡覺質量底。
四.情緒與身體不適
情緒就是心情不好，生氣或極度生氣，睡眠也是需要平靜的，假如氣不消總在一個極度憤怒的狀態下如何睡眠。要想保持健康，所以少生氣是重要要。另外也有一部分人表現為害怕睡覺，恐懼睡覺。這也是和情緒心理有關。
身體不適中，比如感冒鼻子不透氣等。鼻炎等等也是造成sm的原因。不過這些不是重要的，當病情好好轉或者康復后自然不會影響睡眠。臨睡前不要看太刺激的電視或游戲。晚飯不必吃的太飽即影響睡眠又影響體形也不太好。
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