把自己當個baby寵起來 　　只有0.2mm厚的角質層真的需要你手下留情，更何況易敏肌膚薄且脆，像嬰兒一樣禁不起去角質的折磨。但長期的角質堆積同樣會對肌膚造成負擔和潛在危機，不如放棄那些以去角質為訴求的典型產品，用滋潤型乳液以化妝棉輕拭的方式去除表皮垃圾，不但沒有酸性成分，而且油脂的介入能充分降低摩擦力，保護角質完整性。另外，還請把護膚am的時間嚴格控制在5分鐘之內，這是脆弱肌膚的極限。 　營養不良可不行 　　充滿愛意的溫柔護膚是對角質層的貼身保護，但對于已經躋身亞健康的肌膚而言，角質層上的缺磚少瓦還得靠新陳代謝逐漸彌補。這時候，能滋養角質并促進細胞新生的護膚成分就顯得尤為重要，當然，性質仍要保持溫和，集補水修護于一身的蘆薈就對舒hm感肌表現出色。來自深海但成分單一的海藻凝膠，和適用于任何膚質的維E護膚品也是不錯的選擇。 　　是時候回歸簡單了 　　專家從不建議有敏感潛質的同學去嘗試基礎護理以外的東西，因為每多一種成分就多一次敏感的可能，特別是有sx和剝脫效果的添加物，它們的活性和烈度直接作用在不完整的表皮上，就會趁虛而入，刺激到更深層的肌膚細胞，縮短敏感爆發的醞釀期。反倒是條目簡短的成分表相對可靠，有無菌倉瓶蓋設計的雅漾舒緩特護面霜和適用于敏感人群的美即泉系列面膜算是極簡成分的典型代表。 最意想不到的致敏雷區——壞情緒！ 　　心理學家研究發現，情緒的劇變會為肌膚帶來巨大壓力，成為敏感的源動力。煩躁、焦慮、抑郁導致的情緒波動引起內分泌和神經系統的功能紊亂，進而使肌膚微血管收縮失衡。特別是情緒突變時，神經末梢會釋放大量乙酰膽堿，把健康肌膚拉下水變成易敏體質。 反轉心情的療愈清單 　　低溫的身體會讓你在快要入睡瞬間發生跳戲，睡前使用能夠升溫的護膚品或以熱敷面膜的方式舒緩肌膚，是減輕身體緊張感的好辦法。 薰衣草精油安撫 　　薰衣草精油的zd功效被醫學界用來安撫焦慮，把毛巾在滴入3-4滴精油的清水中浸濕，擰干后敷面5分鐘，會讓你在任何時候都能感到一絲由衷的安寧。 泡澡放松肌肉 　　泡澡時的水壓和浮力能夠放松全身緊繃的肌肉，如果沒有浴缸，你還可以利用蓮蓬頭水柱的沖勁沖打酸痛和疲勞的身體，力道不輸am浴缸，這是編輯超推薦的省錢水療。