2011年如何健康jf、快樂ss？美襲來免費jf指導中心（http:// ）給您介紹一個健康jf（http:///shoushen/）方法，輕松月瘦10斤哦。 飲食搭配：早餐豆漿一杯，雞蛋一個，飯后30分鐘左右一杯星巴雅三合一靚麗jf咖啡（ http:// ）。午餐：主食少許，不超過1兩米飯，多吃些菜，也可以只吃點水果如火龍果等。晚餐：喝點粥，吃點蔬菜，可以加個蘋果。 作息搭配助jf：保證每天8-10小時的睡眠時間，每天晚上11點前入睡，早上8點前起床。每天花5-10分鐘看免費jf指導中心相關文章，與在線專家咨詢交流，學些jf小妙招，做個優雅、苗條健康女人，讓美麗襲來。 合理運動促苗條：每天睡覺前做原地跑步10分鐘左右或是仰臥起做20個或是俯臥撐20個或是轉呼啦圈10分鐘，堅持鍛煉，養成好習慣。鍛煉后稍作休息，再沖個澡，然后美美地睡上一覺。 搭配服務：美襲來免費jf指導中心（ http:// ）跟蹤輔導，jfss、美容保健問題，如jf的時候注意事項、灰指甲的zl方法 ）、局部jf之如何sl）美容保健都可以免費咨詢在線客服的。 效果預測：堅持二個周期，2個月時間，搭配美國星巴雅三合一jf咖啡（4盒，官方zp二個周期價格540元，官方網站：http:// 訂購請聯系客服專員）輕松快樂享瘦15-20斤左右的。 健康jf，選擇美襲來免費jf指導中心跟蹤輔導，美麗自然襲來。