膝關節骨質增生預防，如何預防膝關節骨質增生，膝關節骨質增生的預防措施 　　膝關節骨質增生的預防包括哪些方面？ 　　在臨床醫學中，膝關節骨質增生疾病，一般多發于老年人，疾病早期，起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，此疾病發病疼痛不一，因此，膝關節骨質增生的預防，還要看看專家的建議。 　　據西安三秦醫院骨科專家介紹，有關膝關節骨質增生的預防主要包括下面幾方面： 　　1、避免長期劇烈運動：長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質 增生。 　　2、適當進行體育鍛煉：避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在于運動，意義在于xc或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，{zd0}限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。 　　3、及時zl關節的損傷：關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不wq，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時zl，作到解剖復位，wq可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。 　　4、減輕體重：體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。 　　膝關節骨質增生的預防包括哪些方面？除了以上有關膝關節骨質增生的預防介紹，還要提醒患者的是，無論是哪類型的疾病，患者都應引起重視，及時的采取zl，以免造成嚴重的后果。 　　以上是對“膝關節骨質增生的預防包括哪些方面？”的簡單介紹，如果您還想了解更多骨科疾病問題，請點擊“在線咨詢”或撥打健康熱線聯系我們，西安三秦醫院骨科診療中心將竭誠為您服務！ 　　詳情請咨詢： 　　西安骨科專科醫院網站：http:// 　　西安骨科專科醫院電話：029-88681199 　　西安骨科專科醫院QQ：1014242835 　　西安三秦醫院地址：西安市西五路1號（火車站向南500米處） 　　西安三秦醫院乘車路線：市內乘5路，7路，9路，10路，11路，13路，14路，17路，28路，30路，33路，40路，41路，42路，46路，103路，103專線，104路，105路，201路，201路區間，205路，206路，213路，229路，231路，240路，303路，500路，507路，511路，511路，603路，611路，705路，707路到五路口下車即到。