sm癥的zl方法有很多，一般有ywzl和非ywzl。ywzl有中醫中藥和zj催眠類西藥，非ywzl包括針灸、推拿、心理咨詢等等。 　對zj催眠藥，我們的看法是偶而服用幫助睡眠可以有效，長期依賴利少弊大。 　1 忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天sm是難免的，不要一見sm就立即服安眠藥。如果sm持續二周以上，并出現白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或學習功能，可去正規醫院sm專科就診。 　　2 服藥見效后，忌立即恢復原來緊張的工作，或又進入原來的精神環境。 　　{zh0}要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復發。 　　3 忌生活無規律。{zh0}是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。 　　4 宜飲食清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。特別是老年人，以及50歲以上女同志，40歲以上的干部、經理、大富尤需注意。 　　5 適度體力活動大有益處。“體腦并用，精神乃治”，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。 　　6 青少年應進行體質和精神鍛煉。 　　7 不為迷信、金錢{wn}所誘惑。 石家莊安泰醫院是由衛生局批準的一所中醫zlsm的特色醫院，“立院德為先，醫精藥真促發展”為我院的辦院宗旨。中醫藥zlsm預約咨詢電話：0311-85433120 13315155582 天助技術支持