冬季如何正確預防頸椎病，頸椎病預防，如何預防頸椎病 　　冬季如何正確預防頸椎病？ 　　對于久坐辦公室人員來說，頸椎病離他們并不遠。目前，頸椎病有著逐年上升的趨勢。平時如何預防頸椎病呢？我們生活中有哪些預防頸椎病的方法呢？下面我們一起看看預防頸椎病的方法。 　　預防頸椎病要注意： 　　1、睡覺的時候注意枕頭和自己的睡姿 　　睡的不好就很有可能導致頸椎病的發(fā)生。其實從醫(yī)學角度來看，高枕睡眠往往會造成落枕等頸部疾病。這是由于高枕使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張、疲勞。時間長了，還會造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張或成角畸形等，造成失穩(wěn)狀態(tài)，頸椎骨與關節(jié)、韌帶等就可能發(fā)生退行性改變，而引起一系列頸椎病的臨床癥狀。因此，預防頸椎病要注意睡覺的枕頭。 　　2、預防頸椎病還要呵護頸部防止涼風和潮濕入侵 　　尤其是在冬季是個很重要的，預防頸椎病要盡量避免風、寒、濕，傷害自己的頸部。所以在冬春季要防寒保暖，預防上呼吸道感染，尤其是咽喉部炎癥可引發(fā)頸病。夏天不能貪涼，不管是自然風、電風還是空調都應避免直接吹風。在空調房間內還要注意改善固定的坐姿，以改善頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉疲勞，做好預防頸椎病的工作。 　　詳情請咨詢： 　　西安骨科專科醫(yī)院網站：http:// 　　西安骨科專科醫(yī)院電話：029-88681199 　　西安骨科專科醫(yī)院QQ：1014242835 　　西安三秦醫(yī)院地址：西安市西五路1號（火車站向南500米處） 　　西安三秦醫(yī)院乘車路線：市內乘5路，7路，9路，10路，11路，13路，14路，17路，28路，30路，33路，40路，41路，42路，46路，103路，103專線，104路，105路，201路，201路區(qū)間，205路，206路，213路，229路，231路，240路，303路，500路，507路，511路，511路，603路，611路，705路，707路到五路口下車即到。