怎樣預防坐骨神jt，坐骨神jt的注意事項，西安骨科醫院 　　坐骨神經分布區包括臀部、大腿后面、小腿后外側和足外側。其疼痛多在夜晚明顯，可以是陣發性疼痛，也可以是持續性疼痛，疼痛多從臀部向大腿后側、小腿外側及足背外側放射，站立、咳嗽可使疼痛加劇。坐骨神jt是指沿坐骨神經通路及其分布區發生的疼痛。屈膝屈髖或向健側側臥休息后疼痛可以減輕。直腿抬高試驗可為陽性。那么平時我們該怎樣預防坐骨神jt呢？有哪些注意事項？ 　　西安三秦醫院骨科專家介紹，坐骨神jt要注意下面幾項： 　　（1）急性期不能睡軟床，否則加重病情。 　　（2）避免重體力勞動，尤其是搬重物或彎腰檢東西的動作應避免。 　　（3）主動要求進一步檢查，以明確病因，明確病因者，應積極配合病因zl。 　　（4）防止受寒受濕，尤其在運動出汗以后不可受涼，應保持干燥，不能久坐或躺臥于涼濕地面。 　　（5）只要不在急性期內，仍堅持適度的體育鍛煉。 　　（6）隨著人口的老化，骨質疏松和椎間盤變性病人逐漸增多。中老年人應注意平素合理飲食，適當進行體育活動，鍛煉腰部肌肉力量。注意彎腰，抬重物時動作要輕、慢。一旦發生坐骨神jt應積極查找病因。中老年在zl坐骨神jt服用js時，應注意血壓、血糖、血鈣和血鉀的變化，因為js有引起高血壓、高血糖、骨質疏松和低血鉀的副作用。 　　（7）患有坐骨神jt的病人常常因為害怕疼痛而減少活動，這樣做并不利于疾病的zl。患坐骨神jt后，只要不在急性期內，仍要適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。尤其是患側下肢的鍛煉更為必要。鼓勵病人盡早恢復正常活動。慢走、慢跑、球類運動都可以進行。 　　西安三秦醫院骨科專家溫馨提示：以上都是坐骨神jt平時的注意事項，希望大家在平時要養成良好的生活習慣，那樣才能更好的預防疾病。如果您想了解更多相關知識，或有其他問題想問，可在線咨詢我院在線咨詢專家，和他們一對一的交流。此外，網上預約，來本院診治還可以免掛號費，無需排隊，還可以優先安排專家為您親診。 　　詳情請咨詢： 　　西安骨科專科醫院網站：http:// 　　西安骨科專科醫院電話：029-88681199 　　西安骨科專科醫院QQ：1014242835 　　西安三秦醫院地址：西安市西五路1號（火車站向南500米處） 　　西安三秦醫院乘車路線：市內乘5路，7路，9路，10路，11路，13路，14路，17路，28路，30路，33路，40路，41路，42路，46路，103路，103專線，104路，105路，201路，201路區間，205路，206路，213路，229路，231路，240路，303路，500路，507路，511路，511路，603路，611路，705路，707路到五路口下車即到。