城陽哪里有肚皮舞培訓城陽專業肚皮舞教練授課肚皮舞哪家好普瑞斯特 普瑞斯特健身歡迎你！ 肚皮舞 肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著變化萬千的快速節奏，擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部，這些動作，成為肚皮舞，牢不可破伝統舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音樂，以極快速，錯綜復雜之感性肢體動作，快速的舞步，一如歐美的狐步舞般，交叉搖擺的舞姿，時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔，時而傲酷，神秘，肚皮舞迷人的特資，令人目不暇接。 作為一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。它是一種全身的運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。手臂的動作非常重要，它能表達出舞者的優雅和精巧。它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。 　　a 、練習肚皮舞{zd0}的好處就是，動作wq為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。 　　b、在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕松面對您的工作與生活。 　　c、對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經hx，am子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。{zx1}的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。 　　d、另外，鍛煉PC肌。這應該是{zd0}的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過后的女性都是大有好處的！ 　　除了作為一種舞蹈藝術形式以外，肚皮舞也經常被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能夠增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能夠燃燒大量多余的脂肪，這使得它在一些jf人群中漸漸推廣開來，一段持續60分鐘的肚皮舞，能夠燃燒330卡的熱量，肚皮舞也被認為是降體重速度最快的方法之一。 肚皮舞功效： 一、恰到好處的運動量，減去腹部贅肉的{zj0}舞蹈 二、不會有任何枯燥感，這是一種讓人興奮的舞蹈塑身法 三、性感塑造女性身體曲線的性感舞蹈 四、部分肌肉的強化運動，自我彌補身材缺陷 五、康復保護女性健康的康復舞蹈 六、有助于產后調理，產婦們的身材管理方法 七、神xc壓力，培養自信心的精神舞蹈 報名電話：15964938088 蘭老師 咨詢電話：18300263096 孫經理