重慶zzy的美發培訓學校伊諾魅影給大家介紹頭發長得快的秘密！ 你有沒有想過讓頭發長得快一些，早一點得到一頭長發？這并非不可行，合理的生活真的可以讓頭發比別人長得快。 兩大方法助發生長 amor飲食 一是適當am頭皮。比如梳頭或者指腹am，促進頭皮血液循環，毛囊可以吸收更多營養。溫和的am，不可用指甲或者梳齒大力抓撓頭皮，避免破皮感染，破壞頭皮生長環境。 am太過頻繁，頭皮的油脂分泌會變多。對于干性發質可以適當多用梳子am一會兒，頭油分泌會被梳齒帶到發梢，整體發質不顯得毛躁；油性發質則不適合am太多，避免更多的油脂引起掉發。 二是通過飲食補充足量頭發所需營養，合理的補充蛋白質，維生素，礦物質，微量元素可以讓頭發更快生長，這些營養均衡又美味的食物包括： ▼三文魚 三文魚富含豐富的蛋白質，是頭發組成的最重要部分！它能使發絲纖維強韌，也因為魚肉里含有維他命D與ω-3脂肪酸，也能使頭皮更健康哦！ ▼沙丁魚 沙丁魚的營養超級豐富，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質和鈣。 不同的地區魚類價格不同 這兩種魚都是高蛋白低脂肪 身體和頭發都喜歡此類食物 ▼雞肉 不僅雞肉，其實家禽類都非常適合想要讓頭發快點長長的人吃。都富含蛋白質與鋅、鐵、維他命B12，幫助頭發生長！ ▼蛋類 當身體缺鐵的時候，就很有可能掉發。這應該不是你想要的吧？ 蛋類中擁有豐富的蛋白質與鐵元素，都是頭發組成的重要元素可以鞏固發質、助sf的同時減少缺鐵造成的掉發。 ▼地瓜 說完肉類，該輪到植物了！地瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素，在體內會轉換為維生素A，它會使頭發的細胞更加的健康。 ▼胡蘿卜 都提到胡蘿卜素了 怎么能沒有胡蘿卜呢？ 豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣 都對頭發的生長大有裨益 需要注意的是 胡蘿卜素是脂溶性物質 通過油和肉烹飪吸收才更好 營養會吸收的更好喔 ▼藍莓 眾多營養吃到肚子里之后 需要送到身體組織才會有效 所以我們也要關注血管的健康 合理攝取富含維生素C的食物 如藍莓，橙子，蘋果，mh桃等 ▼深綠色蔬菜 深色蔬菜所包含的營養元素更多，這是真的喔?。ǖ话êВ┥罹G色的蔬菜大多都富含鐵質、胡蘿卜素、維他命C與葉酸，可以說上面提到的營養素幾乎都有了！ 以上的食物都對頭發的生長有非常大的幫助，適量均衡的補充可以讓你的頭發最快程度的生長，但是要注意，即使好吃也不能吃太多，并且注意搭配喔！ 重慶伊諾魅影形象設計學校由國內{dj0}造型師，影視化妝師，{tx}化妝設計師，梳妝師以及發型師聯合主辦?；瘖y、盤發、美容、美甲、婚慶、主持、攝影、花藝、整體形象設計、影視人物設計等專業的技術培訓機構。 我校的辦學理念是：高質量教學、高品質服務、信譽{dy}、要讓學員把技術學全、學好、學精、實用才是硬道理。學習時間不限制，學會、技術扎實再畢業，有了過硬的技術才能擁有高薪的工作。 我們的優勢： 包學包會包推薦！ 所有課程不限學時，包學會為止。終身免費進修。 明星造型師一對一教課，理論與實踐相結合 學費是一次性收取，中途無任何其他費用。 隨到隨學，小班制教學，保證教學質量，讓您在最短的時間內學到專業的技能。 上課時間周一到周五9:00--20:00 為了讓大家學習工作兩不誤，我們常年開設zm班。 有意者請電話聯系！ 聯系人：屈老師 聯系電話：18908326770 023—68802250 QQ：2030988794 2690203955 網址： 地址：重慶市渝中區大坪正街129號四環大廈（輕軌石油路2A出口）