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頸部肌肉酸痛

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曲靖同德骨科(編輯)
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曲靖同德骨科醫院
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曲靖同德骨科醫院

曲靖同德骨科醫院是集醫療、臨床、護理、科研、預防、國際交流于一體的新型骨科專科醫院，是世界中醫骨傷聯盟主席單位、中國傳統醫學會云南分會、中國骨傷人才研究會云南分會、全國高等中醫院校骨傷教育研究會會員。曲靖同德骨科醫院及時引進世界先進技術，先后為各專業和醫院引進了國內{lx1}的射頻靶點熱凝技術、后路椎間孔鏡技術、全電腦三維正脊療法、激光針刀微創療法等一系列骨科診療技術
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        頸椎寎保健操，舉臂轉身，先自然站立，舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。
　　在轉身時，要注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，然后身體再轉向右后側，
　　旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣，動作緩慢、協調。轉動頸、腰部時，要盡量轉到不能轉為止，
　　停留片刻，回到自然式后，再換左臂。來回反復做兩次。頸椎寎不單單只反應在脖子酸痛。
　　現如今，頸椎寎的發寎率越來越高，并且不斷增長。
　　因為工作需求要一整天對著電腦;
　　因為學習要經常伏案看書書寫;因為經常彎著腰梗著脖子開車;
　　常年這樣累積的結果就是頸椎寎的發生。

　　我個人認為是目前{zj0}的跟冶選擇，受到廣泛肯定，無法避免的是，比較貴。

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