清腸毒拍宿便還你好身材
研究發(fā)現(xiàn)長期堅(jiān)持節(jié)食jf的人群當(dāng)中,有41%的人會反彈! 會反彈的原因,為什么節(jié)食會沒有用呢
原因主要有兩個(gè):
一、要改變飲食習(xí)慣的確是非常困難的;
二、即使成功jf了,節(jié)食作用遞減的規(guī)律也會發(fā)生作用。
當(dāng)你堅(jiān)持低熱量的日常飲食,你的身體會調(diào)整新陳代謝來令jf越來越難。你的身體會變得非常{gx},因此你想繼續(xù)jf說要越吃越少,你想堅(jiān)持的話也越來越難了。 生活方式的改變最有用 生活方式的改變才是最有用的長久jf之計(jì)。
人們通常把節(jié)食當(dāng)作短期的“地獄式”jf工具,取得成果以后,又回復(fù)到原來的生活方式。一旦停止了節(jié)食,體重也很快“原形畢露”了。 就像用吃藥來控制高血壓或者高膽固醇,停藥后血壓或者膽固醇又會回到原來的高水平。
節(jié)食對肥胖的作用也是一樣的,一旦停止了節(jié)食這處yf,體重就會重新上升。 為健康而jf 專家建議要為健康而jf,為jf而改變生活方式。
生活方式的改變,包括適量飲食,多運(yùn)動(dòng),管理壓力、做到清腸毒拍宿便以及飲用尚草荷葉決明jf茶控制體重,達(dá)到既不反彈又能ss的效果。(不要把食物當(dāng)成減壓的工具),讓自己健康快樂的成功ss是我們尚草荷葉決明茶的宗旨。