健身器材能讓運(yùn)動(dòng)更加專業(yè),適合健身運(yùn)動(dòng)者,同時(shí)能起到一定的輔助保護(hù)作用。但是如何選擇則成為困擾人們的難題,下面簡(jiǎn)單介紹一下健身器材。
一、根據(jù)鍛煉的目的
青少年運(yùn)動(dòng)主要是為了增加肌肉力量,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大,宜選拉力器、劃船器、多功能跑步機(jī)等。中老年使用健身器主要為了保持體力、ynys,更注重實(shí)用,多選用跑步機(jī)、健身車、臺(tái)階機(jī)等。
二、根據(jù)鍛煉的部位
比如啞鈴、拉力器等主要用于發(fā)展上肢和軀干的肌肉力量;跑步機(jī)、健身車、臺(tái)階機(jī)可以提高下肢的運(yùn)動(dòng)能力和心肺功能;健身車可增加上肢、腿、腰、胸部肌肉的力量和彈性,減去脂肪,同時(shí)加強(qiáng)全身耐力;多功能健身器具備功能則更多,可以同時(shí)進(jìn)行多種形式的jf鍛煉。
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二店地址:臨沂市蘭山區(qū)和諧廣場(chǎng)四樓(SC運(yùn)動(dòng)·概念)