健身車
健身車用途
健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”,分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種,可以調整運動時的強度(功率),起到健身的效果,所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間,適當強度的運動來促進心血管的運動,加快新陳代謝,增強心臟和肺部功能,從而改善人體的體質。
健身車注意事項
1、自行車的車座不易過高,應富有彈性,防止騎車時臀部左右扭動,以減少局部摩擦。
2、騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡,防止一側用力過猛而形成腫物。
3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟,在月經期少騎或不騎自行車。
4.車座太硬的,可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上,以減少車座對的摩擦力。
5.調整車座的高度和角度。車座太高,騎車時臀部必然左右錯動,容易造成會的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會。
6.騎車時間較長時,要注意變換騎車姿勢,使身體的重心有所移動,以防會某一點長時間著力。
7.初騎變速車時,速度不要太快,時間也不要太長,待身體適應后再加速和加時。
8、在騎車時,若發覺會有不適癥狀,要及時查明原因,若因車座有問題,要及時排除或改進,并要注意休息,癥狀xc后再騎車;若不能xc癥狀者,應到醫院請醫生檢查zl。
因產品生產批次、具體型號不同,以上圖片、產品介紹僅供參考,詳情可聯系我們的銷售人員進行具體核實。daoerge02微信公眾號:sddaoerge
免費銷售電話:400-086-3021