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道爾格醫療器械制造有限公司

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扭腰盤

扭腰盤方法/步驟

1腿半蹲，左右扭動身體。這樣有利于加速腿部的血液循環。該方法更有利于較少鍛煉的辦公室人員。

2伸開雙臂半握交叉于頭上。左右扭動5-10分鐘。從面達到三胸降脂，jm體態的作用。

3伸開雙臂呈對角形其中一臂垂直向下，另一臂垂直向上然后左右扭動，重復練習可以減掉腰部與腹部的脂肪。

4身體向前彎曲然后左右扭動，這樣有助增大肺活量。

5可按個人習慣，自然放松，并配以jm操音樂，盡情扭動，從而感受健身扭腰盤給你帶來的無限精彩。

因產品生產批次、具體型號不同，以上圖片、產品介紹僅供參考，詳情可聯系我們的銷售人員進行具體核實。daoerge02微信公眾號：sddaoerge

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