坐姿下拉訓練器
坐姿下拉訓練器的使用方法:
坐在器械上,雙手緊握手柄,用力將手臂向下拉,緩慢還原,重復動作使用。
坐姿下拉訓練器的主要功能:
增強上肢、胸部及背部肌肉力量,發展身體協調性。
坐姿下拉訓練器注意事項
使用坐姿下拉訓練器應該注意保護自己,坐在這種戶外上,應該緩緩的往下拉動扶手,切忌用力過猛。使用完畢后,應該在坐姿下拉訓練器扶手歸位手,慢慢移開身體。
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