春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)。春季雖有萬物復(fù)蘇的美好，但同時(shí)也帶來了諸如花粉柳絮漫天飛舞、xj病毒的大量滋生、空氣干燥沙塵增多等煩惱。

花粉、病毒、xj...這些都是人肉眼無法直接識(shí)別的健康隱患。它們?cè)诳諝饫飩鞑ィ覀儽┞对谕獾难劬ψ钊菀资艿接绊憽Ｒ虼耍B(yǎng)目護(hù)眼在春季顯得尤為重要。

春季易發(fā)的常見眼病

1.病毒性角膜炎

春季花粉、病毒和xj在空氣中傳播，進(jìn)入眼睛會(huì)導(dǎo)致一些炎癥。其中多見的有結(jié)膜炎和角膜炎，而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。病毒性角膜炎是由單純皰疹病毒侵襲引起的，這種病毒進(jìn)入人體后，在人體的神經(jīng)組織中潛伏下來，當(dāng)人體發(fā)燒、勞累、著涼或因其他原因?qū)е律眢w抵抗力下降時(shí)，病毒就會(huì)在人體細(xì)胞中繁殖，并釋放到角膜組織中，引發(fā)病毒性角膜炎。再加上春季氣溫變化較大，人們很容易著涼、感冒，繼而引發(fā)病毒性角膜炎。

2.干眼癥

干眼癥是指由于淚液分泌減少，眼皮組織干燥繼而引發(fā)的一系列癥狀。春季氣候干燥、多刮風(fēng)，眼睛一旦被風(fēng)吹，淚液蒸發(fā)較快，眼干癥狀就愈發(fā)明顯。干眼癥患者眼睛多有充血，眼睛干澀，有異物感、燒灼感、癢感，并且伴有畏光、眼紅等癥狀。可給眼睛及時(shí)補(bǔ)充人工淚液，多食綠葉蔬菜，補(bǔ)充葉黃素等改善眼睛干澀。

3.青光眼

春天氣候變化多端，氣壓不穩(wěn)定，會(huì)使眼壓受到干擾。人的情緒受到氣候的影響，容易變得緊張、激動(dòng)，從而使得眼壓升高，繼而誘發(fā)青光眼。

由此可見，春季是某些眼病的高發(fā)季節(jié)。在這大好的春光里，如何保護(hù)我們心靈的窗口著實(shí)是一門學(xué)問。下面，我們就來看看如何在春季保護(hù)自己的眼睛。

預(yù)防眼病，注意飲食！

1.多吃健康的食物。保護(hù)眼睛健康，預(yù)防近視及其他眼疾。對(duì)眼睛有利的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

2.多喝菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。除此之外，菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對(duì)電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對(duì)眼睛的傷害。

3.多吃高蛋白的食物，蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品。辦公室電腦族尤其要多吃豆類食品。

4.多吃含維生素高的食物，它們具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

5.補(bǔ)充葉黃素，D12藍(lán)莓葉黃素明目片全面補(bǔ)充眼部營養(yǎng)、促進(jìn)視力發(fā)育，防止藍(lán)光損傷、改善近視、弱視。全國一款適合青少年兒童的葉黃素產(chǎn)品，國家專利保護(hù)20年。

近年來，全國大范圍霧霾來襲，“霧霾”這個(gè)曾經(jīng)陌生的詞逐漸成為了部分地區(qū)人們生活的一部分。如此嚴(yán)重的空氣污染給我們的眼睛發(fā)出了全新的挑戰(zhàn)。

在這種情況下，尤其是眼疾多發(fā)的春季，在家盡量不要開窗，避免污染室內(nèi)空氣，減少在室外逗留的時(shí)間。外出歸來，用流水沖洗眼睛和鼻腔，減少xj附著的時(shí)間。如眼睛出現(xiàn)不適，自行處理未果的情況下一定要及早去醫(yī)院就診，切莫耽擱。

關(guān)注眼睛健康，我們要具備憂患意識(shí)。要做到認(rèn)識(shí)疾病、了解疾病、積極預(yù)防疾病，并且遵循“早發(fā)現(xiàn)，早zl”的原則。這樣一來，不僅僅是眼部健康，同時(shí)也能保障我們的身心健康。

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