其實(shí)從理論而言，不管是母乳喂養(yǎng)還是沒(méi)有母乳喂養(yǎng)，女性的乳房隨著年齡的增長(zhǎng)都會(huì)有所下垂。因?yàn)殡S著女性懷孕、生產(chǎn)后hem水平改變，機(jī)體組織自然老化、哺乳期不注意乳房護(hù)理等因素，都會(huì)造成乳房下垂，所以說(shuō)乳房下垂并不是母乳喂養(yǎng)直接造成的。
     想要預(yù)防和減少乳房下垂，那么哺乳期間的乳房護(hù)理也就顯得異常的重要的！
     首先是哺乳文胸的選擇，一般而言選擇棉質(zhì)的哺乳文胸，并且根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，并且每次哺乳之前一定要清洗乳頭，是保證乳房的衛(wèi)生，而是護(hù)理乳房的方式之一。
    其次每次哺乳的時(shí)間，每次哺乳的時(shí)間{zh0}在15~20分鐘。雙側(cè)乳房輪流喂，如果對(duì)哺乳姿勢(shì)等不清楚的話，一定要實(shí)現(xiàn)多學(xué)習(xí)一些這方面的知識(shí)。　　  
       再次哺乳期的am很重要，哺乳期的am的作用是為了可以舒緩乳房的緊繃感，有效避免肌膚松弛，當(dāng)然如果是發(fā)現(xiàn)乳腺炎的話，那么則需要請(qǐng)專業(yè)人員進(jìn)行手法疏通am，及時(shí)處理。　　  
       {zh1}適當(dāng)?shù)淖鲆恍U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這很重要，因?yàn)閿U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以促使胸肌發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。當(dāng)然在哺乳期間，除了要均衡營(yíng)養(yǎng)保證乳汁的質(zhì)量，而且還要注意增加富含B族維生素，維生素E的食物的攝入，這樣有助于乳房的健康。




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