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學無止境,精神升華XX支行 曹X文我是網點的客戶經理,平常的工作中有很多雜事,我年紀也大了,有時候一些瑣事會給我造成很大壓力。例如,當天營銷了一張信用卡,如果沒能及時審核報送,等到第二天忘記了這件事,就會導致客戶投訴,這樣麻煩就來了,我就開始煩惱。通過本次”溫暖工程“的項目,我學到了,合理安排時間,做事有原則有規律,當天的事情當天做完,這樣就減輕了自己的壓力。現在我在工作中更開朗更快樂,遇到事情也更冷靜。這個改變不僅幫助我緩解了壓力,同時,也提高了我的工作熱情。 “加法”減壓法——讓我更快樂XX支行 許X凡以前的我下班后,老覺得自己因為很累,就不想動,面對朋友的邀約也不想出去玩。“溫暖工程”項目讓我學會了有一種減壓的方式叫“加法”減壓法,意思就是當我們累的是不一定是什么都不錯就是減壓,因為如果我們會有些怨氣或消沉,這些情緒對身體是不好的。反而,我們可以在這個時候去做點什么,這讓自己快樂,生活中我們都需要適當的娛樂,需要朋友們的溝通支持,當我們心情好了,壓力就緩解了。現在,當我有空時就會跟朋友聊聊天,有時相約聚一聚。這樣一來,我跟朋友也更親近了,上完班也不覺得有那么累,生活很充實。目前心陽EAP已與數百家客戶建立并保持了良好的合作關系,心理減壓、心理評估等優質的產品和服務深受客戶的認可。
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