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養(yǎng)生的概念是要講究身心的平衡,養(yǎng)生應(yīng)該是一種生活方式,做到內(nèi)外兼修,它滲透到生活中的每一個角落,每一個細(xì)節(jié)。每天的一日三餐,與我們有著密不可分的關(guān)系,先從瑜伽倡導(dǎo)的飲食上來談養(yǎng)生的智慧。
將自己的心態(tài)放得平和,學(xué)會寬容地對待他人,樂觀積
極地對待生活,不僅有利于增加生活的幸福指數(shù),身體也會因?yàn)檫@良好的心態(tài)而受益。