張春太極文化發(fā)展有限公司有著30余年太極拳教學(xué)經(jīng)驗(更多內(nèi)容在http://. ), 針對想學(xué)太極拳又怕學(xué)不會；通過書和碟自學(xué)弄不懂；抽不出整塊時間、找不到老師學(xué)習(xí)；想在家或辦公室接受老師的指導(dǎo)，打造了只要認(rèn)識五個數(shù)就能學(xué)會太極拳的標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)法。

 學(xué)拳前解釋了每個拳式名稱的含義，這樣能有助于人們能很快的掌握動作，深刻的理解動作的技擊意義和文化內(nèi)涵，領(lǐng)悟太極拳的真諦。如“起勢”

  起勢包含了兩個含義：一為太極起勢；二為太極拳起勢。  太極者無極而生；無極者，一物未有也。渾 渾然然，穆穆皇皇，渾然如大混沌無極像，故名之無極。上場打拳，中正站立，左足分開與肩寬，安舒自然，凝神調(diào)息，渾渾然然，空空蕩蕩，為無極狀也。無極狀能使人身心放松，有助于經(jīng)絡(luò)的暢通，促進(jìn)內(nèi)氣的充盈與運行，調(diào)和氣血，平衡陰陽，從而促進(jìn)人體健康。此式既是靜功，又是養(yǎng)生功。起勢經(jīng)歷了從無極生太極、從太極生陰陽兩儀的過程，進(jìn)而引發(fā)出動靜、剛?cè)帷⑼录{、虛實、開合等                          各種對立統(tǒng)一的太極大道。

   太極拳起勢，架子做到高低恰當(dāng)、量力而行，如一篇樂章的過門，為整個套路定準(zhǔn)了基調(diào)。 起式能凝神靜氣，能讓人全神貫注，身一站便呈現(xiàn)無極乃至太極的景象。起勢從容zd、舒展大方，整個套路就會通達(dá)流暢，內(nèi)勁飽滿，精氣神兼?zhèn)洹＞毢锰珮O拳，首先要開好頭，起勢是練好太極拳套路的關(guān)鍵。

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