http://. 通過太極拳藏寶圖，讓新學者知道太極拳所包含的內容，先對太極拳有個整體觀的認識。讓太極拳愛好者明白學拳前需要學習什么，該學什么。

學拳前解釋了每個拳式名稱的含義，這樣能有助于人們能很快的掌握動作，深刻的理解動作的技擊意義和文化內涵，領悟太極拳的真諦。如

摘自太極拳培訓教材：http://. http://. 。

 “掩手紅捶”是傳統陳式太極拳中{zj1}特色的拳式之一，是說明動作的，它在套路中多次出現。“掩手”是要求在做動作時，先把手遮蓋起來下沉蓄勢，然后腳蹬地，由腿而腰而脊而臂而捶，拳放彈抖而擊，節節貫穿，力發一點。同時，左肘后擊三分，所謂前進之中必有后撐。“紅”字有“如紅爐出鐵，人不敢摸”和“出手見紅”之說。而“紅”字在陳鑫所著《陳式太極拳圖說》中解釋說：“紅者，不留情面，而盡力擊之”。后有人將“掩手紅捶”作 “掩手肱捶”。糾其字意，肱是指肩到肘的部位，捶即拳，都不能說明動作，而“紅”的意思就很清楚的說有了動作。

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