http://. ，為太極拳愛好者總結(jié)出了太極拳的共性，并把它標(biāo)準(zhǔn)化.將角度概念引入太極拳教學(xué)之中，實(shí)現(xiàn)了太極拳教學(xué)方法上的一次飛躍。 利用肌肉記憶原理創(chuàng)造的“學(xué)太極拳sqhttp:///col.jsp?id=104”，零基礎(chǔ)的初學(xué)者使用后想不會(huì)都難，不存在學(xué)不會(huì)與學(xué)不好，是抽不出時(shí)間找老師、希望在家自己學(xué)習(xí)太極拳的利器。練習(xí)太極拳怎樣練才能順利跨入太極拳的殿堂，用四個(gè)字概括，就是要拳勢(shì)定型，拳勢(shì)定型（定勢(shì)定型與動(dòng)勢(shì)定型）是掌握太極拳真諦的必經(jīng)之路。只有保證在任何條件下，拳勢(shì)都能做到定型，才能運(yùn)化自如，立與不敗之地。定勢(shì)定型與動(dòng)勢(shì)定型的要領(lǐng)多是同步的，分開只是方便表述而已。

如 （虛領(lǐng)頂勁）；

大腦是人的總司令部。而供應(yīng)大腦的全部血管、神經(jīng)都通過頸部。人的頸椎有七節(jié)，節(jié)節(jié)活動(dòng)相連。各椎管、椎孔中都有神經(jīng)和血管通過。往往一根血管或神經(jīng)受壓、受阻都會(huì)造成頭部的不適或病態(tài)。當(dāng)我們下頜微收時(shí),頭的百會(huì)穴自然輕輕地上提,這樣就把頸椎胸椎腰椎調(diào)成直線,使血液順利供給大腦,同時(shí)神經(jīng)糸統(tǒng)也通暢,有效地調(diào)節(jié)全身各個(gè)糸統(tǒng)和器官的機(jī)能,才能在推手時(shí)靈活旋轉(zhuǎn)。就如鉆井時(shí)的鉆桿一樣，只有豎直，才能旋轉(zhuǎn)靈活。所以說保證頸部的端正姿勢(shì)，是保證頭部完好功能的重要前提，虛領(lǐng)頂勁便是保證頭頸部正常功能的{zh0}方式。

虛領(lǐng)頂勁從形體上來說。也會(huì)給人一種美感。保持虛領(lǐng)頂勁，就會(huì)給人一種挺拔舒展的感覺，精神會(huì)顯得很飽滿。虛領(lǐng)頂勁既是習(xí)練太極拳時(shí)的要求，也是每個(gè)人平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成的良好習(xí)慣。很多人會(huì)問在沒有老師的情況下，怎樣才能練好太極拳要領(lǐng)的虛靈頂勁呢？太極拳標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)網(wǎng)經(jīng)過實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過http://.http://.

，能很好的快捷的讓習(xí)練者練好虛靈頂勁。在習(xí)練的首先要了解太極拳所包含的意義，才能更好的練習(xí)好太極拳。通過http://.http://.

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