http://. 通過太極拳標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)法教學(xué)。太極拳標(biāo)準(zhǔn)化教學(xué)法就是繼承了老祖宗這種教學(xué)法。人們一開始接觸太極拳，對太極拳的根本理念、招法套路都很陌生，就像剛?cè)胄W(xué)的孩子，對太極拳是一片空白，正是“一張白紙，好寫{zx1}最美的圖畫”，正確的觀念，規(guī)范的動作至關(guān)重要。如果一開始就概念招法一大堆的教，一定是亂了學(xué)員的心，到頭來看似學(xué)了不少，但據(jù)真正的太極拳就會越來越遠(yuǎn)，很多人學(xué)太極拳多年，還是在外圍打轉(zhuǎn)，原因就在于此。首先學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候就要從最基礎(chǔ)的基本功去習(xí)練，在沒有老師的情況下以及零基礎(chǔ)習(xí)練時(shí)，可以通過學(xué)太極拳sqhttp:///col.jsp?id=104 ，來達(dá)到練標(biāo)準(zhǔn)的目的。很多人都聽說過曲膝松垮這個(gè)要領(lǐng)，但是真的沒有多少人能練好這一點(diǎn)，這也是太極拳最難練的要領(lǐng)之一。什么是曲膝松垮呢？太極驕子新浪博客http:///zctjq ,有所記載。

曲膝松胯就是下沉，腳把地面的反作用力通過膝蓋送到了胯上，松胯便可在剎那間將力量送至腰部。在對抗當(dāng)中松胯尤為重要。因?yàn)椴荒芩煽鑼查g斷勁，功虧一簣。從某種意義上說，松胯是進(jìn)入太極拳殿堂的金鑰匙。松胯在技擊實(shí)戰(zhàn)中的作用是：

    一   可卸掉對方來力之一部份乃至一大部份。

    二  降低了自身的重心，使下盤穩(wěn)固，為襠走下弧創(chuàng)造了條件。

    三  可加大腰部轉(zhuǎn)動的幅度，使周身協(xié)調(diào)。

    四  可以整合周身之力，用于我所需要的地方。

    五  松胯是形成渾元之力的必要條件。

六  松胯有利于調(diào)整身法、步法，得機(jī)得勢，使下肢運(yùn)行變得輕靈。此外，胯部的韌帶長度要超過常人是松胯的前提條件。韌帶長，轉(zhuǎn)身長度和半徑就長，在對抗中就有優(yōu)勢。因此要有意識地練好松胯的功夫。